用料:
花鲢鱼头一个
豆腐650克
葱、姜、蒜适量
花椒、干辣椒适量
生抽、黄酒适量
麻辣鱼头豆腐煲的做法步骤:
步骤1
洗剖好鱼头、准备好调料
步骤2
把豆腐切成大小合适的块,在平底锅里放少量的油煎制两面浅黄色。
步骤3
在炒菜锅内倒入适量的油,油加热到8层时放入鱼头煎,我今天的鱼头太大,只好半个半个煎了,煎三四分钟左右再翻面煎三四分钟,然后放入姜蒜、花椒、干辣椒再煎一小会,然后放入黄酒或料酒、生抽,放入适量的热水。
步骤4
待锅内水烧开,取一炖锅或砂锅,把鱼头连汤倒入炖锅,再加入煎过的豆腐大火炖开转小火炖10分钟后加入盐再炖20分钟左右。
步骤5
出锅前撒上小葱断即可。
鱼头豆腐汤的营养价值比较高,而红枣也是生活中常见的食材,那么鱼头豆腐汤可以放红枣吗?
1、鱼头豆腐汤可以放红枣吗
可以。
鱼头豆腐汤属于一种性质平和的汤品,其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质,而红枣是生活中常见滋补品,营养价值比较高,适量食用对人体的健康具有一定好处,与鱼头豆腐汤并没有什么相克的地方,是可以一起吃的,所以鱼头豆腐汤中是可以放红枣的。
2.红枣鱼头豆腐汤的好处
健脑益智
红枣鱼头豆腐汤中含有大量的卵磷脂、不饱和脂肪酸,适量食用可以帮助促进人体的神经细胞,尤其是对于神经传导和神经纤维细胞的生长发育极为重要,具有一定促进大脑发育、提高脑细胞的活性作用,所以鱼头汤具有一定健脑益智的功效。
提高免疫力
红枣鱼头豆腐汤中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、卵磷脂以及铁、钙、磷、镁等多种营养成分,适量食用可以帮助补充人体营养,提高人体抵御外界细菌以及病毒的能力,从而具有一定提高免疫力的作用。
美容养颜
红枣鱼头豆腐汤属于一种营养价值更好的汤品,其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素D、维生素K以及不饱和脂肪酸等成分物质,适量食用可以帮助清理和软化人体的血管,加快人体排出体内多余的毒素以及废物,从容使人体肌肤细嫩光滑,具有一定美容养颜的作用。
3
鱼头豆腐汤加多少红枣
建议红枣放5-10克左右即可。
虽然红枣鱼头豆腐汤的营养价值比较高,但由于红枣属于一种温性的食物,所以一般建议红枣鱼头豆腐汤中红枣放5-10克左右即可。
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鱼头豆腐汤加红枣的做法
材料:鱼头、豆腐、红枣、生姜、食盐、油、大蒜、味精、料酒。
做法;
1、先准备新鲜的鱼头洗净,用生姜片以及料酒浸泡去腥。
2、再将生姜、大蒜、豆腐各自洗净切好备用,红枣用水冲洗干净。
3、然后锅中放油,7成热时放入鱼头煎至金黄色。
4、煎完后放入姜丝和红枣炒两下。
5、之后锅里加水大火煮开,放入豆腐小火慢炖。
6、最后加入食盐味精调味即可。
食材:
鱼头、嫩豆腐、食盐、胡椒粉、啤酒、小葱、白糖、枸杞、葱花、生姜
步骤:
1、首先我们要去鱼摊上购买一个鱼头,并请店老板帮忙处理一下,将其破开,然后把它放到流水下冲洗干净。
2、在清洗时,鱼头中的黑膜、牙齿、鱼鳃等部位,一定要完全去除干净,它们都是鱼汤腥味的来源。
3、鱼头清洗干净后,用刀在鱼背上肉厚的地方划上两刀,再放到大碗中,往里加入适量的胡椒粉去腥增香,以及10毫升左右的啤酒。
4、接着拿上两根小葱,将其折断后往鱼头两面都涂抹均匀,然后把葱段铺到碗底,将鱼头腌制20分钟时间,使其充分地去腥入味。
5、腌制时间里,我们要切上一些姜片,一小碗葱花,再来上一块嫩豆腐,将其改刀切成长条块,装入盘中备用。
6、鱼头腌制好以后,用厨房纸巾将其表面水分擦干,防止煎制时溅油,然后起锅倒入多一点的食用油,先把铁锅润一润,大火将其烧冒烟后倒出来,再添入适量凉油。
7、接着把准备好的姜片入锅,小火给它炒出香味,大概炒至微黄后,将鱼头鱼皮朝下,放进油锅里,小火慢慢煎制。
8、把鱼头的一面煎上六七分钟左右,翻面继续煎制,同样的煎到金黄时,转大火,往锅中冲入足量的开水。
9、这里一定要一次性加够水,且要加开水,鱼汤才会浓白,中途加水容易冲淡鱼汤的鲜味,大火煮开后,用勺子撇去锅中的浮沫。
10、大概炖个五分钟,把鱼肉炖熟后,下入豆腐块,3分钟之后,往锅中加入适量食盐调味,再来上少许白糖。
11、搅拌均匀将调料溶解后,出锅之前撒上少许枸杞点缀,再来上少许葱花进行增香
1.鱼头下油锅煎一下
2.重要的步骤来了!!!加开水!!!大火炖。。。。鱼汤变白开水是关键!
3.煎一个荷包蛋,这个双黄是腌制鱼片多出来的蛋黄,哈哈。。。个人经验,加入荷包蛋熬,鱼汤也会更白,荷包蛋也很鲜嫩
4.鱼汤白吧,记得一开始都得大火炖,最后看汤白了,再改小火多一会儿,最后再加盐
5.装盘
食材准备:鱼头1个,鸡蛋1个,豆腐两块,小葱1把,香菜1把,姜片少许。食盐两勺,葱姜汁料酒两勺,白胡椒粉少许。
步骤如下:
1.将鱼头洗净,去除牙齿,一分为二。加入食盐、葱姜汁料酒、少许葱段和姜片,腌制十五分钟左右,减少腥味。
2.将豆腐用盐水浸泡,再用盐水焯一下水,捞出切块。
3.锅中烧热油,等油温较高时,打入一个鸡蛋,煎熟之后,盛出备用。
4.重新烧热油,加入食盐、姜片,放入鱼头。将鱼头两面煎黄,大概煎个七、八分钟左右
5.在煎鱼头的同时,烧一壶热水,等到鱼头煎好,将开水倒入锅中,热水需要多倒一些。
6.将水用大火煮开,加入煎蛋,并且用大火持续煮上十五分钟左右,煮至鱼汤变白。
7.放入豆腐块,再加少许食盐、胡椒粉调味,煮上十分钟左右,撒上一些香菜,即可出锅。
主料:鲢鱼头800g
辅料:嫩豆腐400g
调料:料酒1勺,盐5g,鸡粉2g,白胡椒粉5g,葱姜香菜适量
1.鱼头一个,从中间劈开,可以让卖家帮你处理好。鱼头内侧的黑膜清洗干净。
2.下入姜片爆香,防止鱼头粘锅,放入鱼头,小火煎制,煎到鱼头两面金黄。
3.加入开水,没过鱼头,可以多加点,炖的时候会蒸发一部分水份,转大火烧开后加入料酒加入葱段,继续大火炖5分钟,加入嫩豆腐,转小火炖20分钟。
4.出锅前加入盐和鸡粉调味,然后放香菜,撒上白胡椒粉!
步骤1
准备好材料:鱼头一个,水豆腐半斤,西红柿一个,姜少许,葱,煮好热水备用,。
步骤2
把鱼头切好备用,。
步骤3
把西红柿切块备用。
步骤4
姜跟葱切好。
步骤5
切好豆腐,水豆腐比较容易烂,切工不好,勿怪。
步骤6
煮好热水后放在一边备用,就放适量的油热锅。
步骤7
油热了就放鱼头下去煎,煎至两面金黄。
步骤8
把之前准备好的热水倒进去,。
步骤9
再把配料放进去大火煮八分钟左右。
步骤10
起锅放点盐跟胡椒粉,有香菜的也可以撒一点。
用料:
草鱼头1个
竹荪6-10根
姜1块
蒜两半
泡椒4-6个
竹荪鱼头汤的做法步骤:
步骤1
摘掉竹荪长裙和菌盖,用盐水泡发半个小时以上,然后换清水侵泡两三次,留着备用,鱼头清洗干净备用。
步骤2
起锅,放少许油,把鱼头两面煎下,再放入姜块、蒜块、泡椒煸香,放入齐平食材的水量烧开后,再放入竹荪。不盖锅盖继续转大火烧制。同时放入少许盐,炖制汤汁呈奶白色,再放入盐调味一次,少许鸡精,装盘撒上葱花即可。
鳝鱼骨头汤作为一种保健汤品被大家所推崇,尤其是不少喜欢养生的人一定会感兴趣的,鳝鱼骨头汤使用的是鳝鱼骨头,具有强筋健骨的功效,适合老年人食用,如果平时筋骨受了点伤不妨也煮一些来吃,还是让我们来看看具体怎么做吧。
准备材料:鳝鱼骨头、黄芪、香菜、枸杞、料酒、香油、醋、胡椒粉、味精、葱、姜、食盐
做法:
1、将鳝鱼骨清洗干净切成段,黄芪、枸杞洗净备用,香菜洗净去杆;
2、在锅中加入少量食用油烧至七成熟,下入葱姜爆香;
3、把鳝鱼骨下入锅中,炒至变色,在锅中加入清水,并放少许醋,煮开去掉浮沫;
4、将黄芪放入锅中,小火煮半小时后加入枸杞;
开锅后加入味精、食盐、料酒、胡椒粉调味,滤去鳝鱼骨后滴几滴香油出锅,可以撒上一些香菜。
用料
昌鱼头2个
白萝卜1条
猪骨200克
生姜1块
陈皮1片
胡椒粉适量
香菜1根
咸鱼头汤的做法步骤:
步骤1
准备材料:猪骨焯水备用,白萝卜去皮切成滚刀块,生姜去皮。
步骤2
干锅热油加姜片把鱼头两面煎至金黄
步骤3
把鱼头、猪骨、白萝卜、一片阵皮、生姜拍扁放进锅里,加适量的水开煲。我今天用了高压锅,煲了30分钟后关火,下了气,加胡椒粉和香菜末即可。
步骤4
清爽的一款汤就做好了,特别适合秋天干燥的季节喝。
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